Missä tapahtuu: Esperi Hoitokoti Palomäki, Jämsä
12
toukokuu
2020
Jaksaa, jaksaa...
Toukokuussa olemme käyneet kohottamassa kuntoa Jämsän Pukinvuoreen rakennetuissa kuntoiluportaissa. Samalla on nautittu keväisestä luonnosta ja laskettu keskittyneesti portaiden oikeaa määrää.
Talvella Palomäessä oli käynnissä porrashaaste, jossa asukkaat kohottivat kuntoaan nousemalla kerrostalossa sijaitsevan asumisyksikkömme portaita. Toukokuun alussa Jämsän Pukinvuoreen avattiin kuntoiluportaat, joten nyt porraskävely onnistuu myös ulkona, luonnon helmassa. Olemme käyneet kuntoiluportailla kaksi kertaa, ja yhdessä todenneet sen supertehokkaaksi liikuntamuodoksi, joka saa pohjelihakset tutisemaan ja hien virtaamaan. Samalla on laskettu portaiden määrää saaden erilaisia tuloksia 150-190 portaan välillä. Onpa lyöty yksi vetokin ohjaajan ja asukkaan välillä, siitä kumpi kesäkuussa nousee portaat ylös nopeammin. Onneksi on vielä aikaa treenata!