Missä tapahtuu: Esperi Hoitokoti Palomäki, Jämsä

12

toukokuu

2020

Jaksaa, jaksaa...

Toukokuussa olemme käyneet kohottamassa kuntoa Jämsän Pukinvuoreen rakennetuissa kuntoiluportaissa. Samalla on nautittu keväisestä luonnosta ja laskettu keskittyneesti portaiden oikeaa määrää.
Hoivakoti Palomäki. Jämsä. Kuntoilu.

Talvella Palomäessä oli käynnissä porrashaaste, jossa asukkaat kohottivat kuntoaan nousemalla kerrostalossa sijaitsevan asumisyksikkömme portaita. Toukokuun alussa Jämsän Pukinvuoreen avattiin kuntoiluportaat, joten nyt porraskävely onnistuu myös ulkona, luonnon helmassa. Olemme käyneet kuntoiluportailla kaksi kertaa, ja yhdessä todenneet sen supertehokkaaksi liikuntamuodoksi, joka saa pohjelihakset tutisemaan ja hien virtaamaan. Samalla on laskettu portaiden määrää saaden erilaisia tuloksia 150-190 portaan välillä.  Onpa lyöty yksi vetokin ohjaajan ja asukkaan välillä, siitä kumpi kesäkuussa nousee portaat ylös nopeammin. Onneksi on vielä aikaa treenata!  

Viimeisimmät kuulumiset: Esperi Hoitokoti Palomäki, Jämsä

Vaalien ehdokkaat tulostettuina
24.1.2024

Presidentinvaalit

Palomäessä on asukkaille ollut Presidentinvaalien ehdokkaat näytillä. Olemme asukkaiden kanssa käyneet ehdokkaita läpi. Halukkaat ovat saaneet käydä äänestämässä ohjaajan kanssa.