Ulkoilun iloa

Alku talvi on ollut ajoittain ulkoilun kannalta meidän puolella ja ollaan päästy sekä omalle terassille, että lenkkipoluille vielä nauttimaan raikkaasta ulkoilmasta.
Nyt on valitettavan paljon ollut sateisia ilmoja jolloin ulkoilu jää väkisin vähemmälle ja me ollaankin aina heti mahdollisuuden sattuessa lähdetty ulos.

Pienikin ulkoilu ja raittiissa ulkoilmassa oleminen tekee jo hyvää. 

Saimme myös hetki sitten tännekin lunta joten heti innostuneet lähtivät nauttimaan siitä miten lumi narskuu kenkien pohjissa.
Onneksi lähdimmekin koska ilo lumesta oli lyhyt ja seuraavana päivänä se olikin jo sulanut pois.

 

Ulkoilu kuuluu hyvään vanhuuteen joten onkin meidän tehtävä luoda jokaisella mahdollisuus turvallisesti sekä omien kykyjen mukaan päästä ulos. Mitä useammin ulkoiluun on mahdolluus sen parempaa terveys ja hyvinvointi on. Ulkoilulla on monipuolisia vaikutuksia. Muunmuassa säännöllinen ulkoilu parantaa unenlaatua, ruokahalua, rauhoittaa ja virkistää mieltä.

Ihanaa joulun odotusta kaikille!